Todo
o mundo tem um dia em que não está muito feliz. É normal deixar-se abater, de
vez em quando, pela tristeza. Querer ficar quieta, pensando na vida,
refletindo, isso se chama tristeza e é normal, mas isolar-se do mundo, cultivar
pensamentos suicidas e deixar de viver para ficar trancada em casa, chorando ou
pensando que sua vida não tem mais sentido, isso é depressão. Veja algumas
dicas para sair dessa e dar a volta por cima:
1
– É difícil reconhecer que aquilo que estamos sentido pode ser característico
de uma doença, mas assim que isso ocorre, não há coisa melhor a fazer, senão
procurar um profissional especializado para lhe ajudar.
2
– Não pense nunca em
desistir. Lembre das coisas boas da sua vida, de quem lhe ama
e que você quer bem, pense em tudo aquilo que tinha vontade de realizar, seja
uma viagem, uma faculdade, um sonho de consumo.
3
– Aproxime-se de pessoas que lhe colocam para cima, que melhoram o seu astral.
Você precisa fugir de tudo aquilo que faz sua auto-estima e humor caírem. Faça
tudo o que gosta, na presença de quem gosta, procure a felicidade nas pequenas
coisas.
4
– Ouça o que as pessoas que querem o seu bem têm a dizer, elas podem ver
aspectos da nossa vida melhor de fora do que nós mesmos.
5
– Faça coisas para sentir-se útil, trabalhe com aquilo que mais gosta, seja
voluntário em algum lugar carente, reúna doações para família necessitadas.
Verá que existem pessoas com problemas muito mais graves que os seus.
6
– Pense positivamente. Sua vida vale mais que qualquer pensamento negativo, sua
vontade pode realizar tudo aquilo o que desejar. E lembre-se que sempre haverá
alguém sentindo a sua falta, valorizando a sua importância, pense nela antes de
pensar em desistir.
Viver vale ouro.
Ingrid de Castro.
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